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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。